Bagama't ang lahat ay naging social distancing, pinipigilan ang mga mikrobyo, at ngayon ay nagsusuot ng mga panakip sa mukha, lahat ito ay maaaring maging napakalaki sa emosyonal at mental. Ang pangangalaga sa kalusugan ng isip sa panahon ng pagsiklab ng COVID-19 ay magiging mahalaga para sa ating pangkalahatang kapakanan ngayon at kapag natapos na ang pagsiklab.
6 na tip para sa pangangalaga sa kalusugan ng isip:
paano mabilis matanggal ang thc
- Iwasan ang haka-haka - Sundin ang mga opisyal na mapagkukunan ng ahensya ng kalusugan tulad ng CDC.
- Ipagpatuloy ang payo sa kalinisan – paghuhugas ng kamay gamit ang sabon at tubig, mga takip sa mukha kapag nasa publiko at manatili sa bahay kung ikaw ay may sakit.
- Manatiling konektado – Makipag-ugnayan sa mga kaibigan at pamilya nang regular. Ang isang voice call ay gumagawa ng kamangha-manghang .
- Manatili sa iyong pang-araw-araw na gawain – Manatiling aktibo, kumain ng masustansyang diyeta, at mag-enjoy sa oras na mag-relax.
- Makipag-usap sa iyong pamilya – Magkaroon ng mga pag-uusap tungkol sa pagsiklab, ngunit iwasan ang labis na pagtutuon dito.
- Pamahalaan kung paano mo sinusunod ang pagsiklab – Manatiling may kaalaman at magtakda ng mga limitasyon sa paggamit ng balita.
#AVoiceCallWorksWonders
Ang Safety Moment ay isang buwanang feature na isinulat ni Kyle Black ng Seneca Meadows.
Kunin ang pinakabagong mga ulo ng balita na inihahatid sa iyong inbox tuwing umaga? Mag-sign up para sa aming Morning Edition upang simulan ang iyong araw.
