Ito na naman ang panahon ng taon: ang panahon para maging komportable sa loob na may mainit na tsokolate sa kamay at ang iyong pang-araw-araw na piraso ng Santa-shaped cocoa goodness mula mismo sa iyong kalendaryo ng pagdating. Panahon ng kapaskuhan at nangangahulugan iyon na maraming tsokolate ang makikita. At habang gumagawa ka na ng mga plano na bawasan ang lahat ng timbang na tsokolate sa bagong taon, dapat mong malaman na ang makapangyarihang butil ng kakaw ay talagang ipinagmamalaki ang isang buong hanay ng benepisyo sa kalusugan .
Ito ang madilim na variant na pinakamalusog. Ang isang bar ng dark chocolate na may cocoa content na 70 hanggang 85 porsiyento ay puno ng maraming fiber, iron, magnesium, potassium, zinc, at copper. Ang madilim na tsokolate ay mayroon ding mas kaunting asukal kaysa sa gatas o puting mga variant.
Ang maitim na tsokolate ay mabuti para sa kalusugan ng puso
Ang kakaw ay naglalaman ng mga flavanols na tumutulong upang itaguyod ang daloy ng dugo at maaaring magpababa ng presyon ng dugo. Pinoprotektahan din ng mga compound na ito laban sa masamang kolesterol na naipon sa mga ugat na maaaring humantong sa sakit sa puso. Ang mga pag-aaral ay nagpakita na Ang panganib ng kamatayan sa cardiovascular ay 50 porsiyentong mas mababa sa mga lalaking regular na kumakain ng kakaw. At kumakain ng maitim na tsokolate limang beses o higit pa bawat linggo nabawasan ang sakit sa puso ng 57 porsiyento.
Pinapalakas ng tsokolate ang mood
Kapag ang kulay-abo na kalangitan ay nag-iiwan sa iyo na medyo mababa, abutin ang isang bar ng dark chocolate. Ang kakaw ay naglalaman ng mga compound na nagpapalakas ng enerhiya at nagpapaganda ng mood. Iyon ang dahilan kung bakit ang pagkain ng masarap na pagkain ay maaaring nakakahumaling - ito ay nagpapasaya sa atin.
Kumain ng tsokolate para sa higit na lakas ng utak
Dahil ang cocoa ay nagtataguyod ng daloy ng dugo sa utak, lumilitaw na ito ay nagpapalakas ng ating mga kakayahan sa pag-iisip. Kaya kung nagbabasa ka, nagtatrabaho o nag-aaral, maaaring makatulong sa iyo ang isang piraso ng dark chocolate palakasin ang konsentrasyon at pagiging produktibo.
Nakakatulong ang maitim na tsokolate sa diabetes
Maniwala ka man o hindi, ang dark chocolate ay talagang isang magandang meryenda para sa mga diabetic. Ito ay isang karaniwang maling kuru-kuro na ang mga diabetic ay dapat umiwas sa lahat ng matamis. Ang isang katamtamang halaga ng maitim na tsokolate ay ipinakita na nagpapababa ng asukal sa dugo, ayon sa isang pananaliksik na inilathala sa ARYA Atherosclerosis . Iyon ay dahil ang mga antioxidant at iba pang bahagi sa cocoa ay nagpapahintulot sa katawan na gumamit ng insulin nang mas epektibo. Sa partikular, ang mga flavanols sa tsokolate ay tumutulong sa mga cell na magsikreto ng insulin upang pamahalaan ang glucose sa dugo. Malinaw, upang umani ng mga positibong epekto ng cocoa diabetics ay dapat mag-opt para sa mga variant na mababa ang asukal.
Ang tsokolate ay isang superfood para sa kalusugan ng ngipin
Hindi lahat ng tsokolate ay nararapat sa isang reputasyon bilang isang paggamot na nagdudulot ng lukab at ang maitim na tsokolate ay isa sa gayong pagbubukod. Ang mataas na kalidad na kakaw ay naglalaman ng isang tambalang may antibacterial effect at lumalaban sa plaka. Ang tambalang ito ay ipinakita na mas mahusay kaysa sa fluoride sa pagpapanatili ng kalusugan ng enamel, ang panlabas na layer ng iyong mga ngipin. Ngunit tandaan na para sa lahat ng benepisyo nito sa kalusugan, ang dark chocolate ay mayroon pa ring maraming taba at calories. At kung sa tingin mo ay ang mga carpet at malambot na kasangkapan lamang ang mga lugar na madaling kapitan ng mga mantsa ng tsokolate, isipin muli, dahil ang sobrang pagkonsumo ng kakaw ay maaari ring mag-iwan ng mga mantsa sa iyong mga ngipin. Bagama't madali mong maalis ang mga mantsa ng tsokolate sa iyong mga damit, gaya ng mababasa mo dito , mayroon ka lang isang set ng natural na ngipin. Kaya ang tsokolate ay pinakamahusay na tinatangkilik sa katamtaman!
